Вот Вы и на двадцать первой неделе беременности! Это великолепно. Половина важного пути пройдена. Ваше тело теперь полностью адаптировано, и Вы почувствуете себя намного лучше, чем раньше! На 21-ой неделе беременности Вы регулярно увеличиваете свой вес в связи с ростом плода и повышением Вашего аппетита. Не злоупотребляйте не полезными продуктами. Проконсультируйтесь с Вашим врачом по поводу того правильно ли Вы питаетесь и нормален ли Ваш вес.
Часто после родов у женщин возникает послеродовая депрессия. Для борьбы с ней, поддерживайте себя в форме уже во время беременности.
Расслабляйтесь, будьте спокойны и не сомневайтесь – все у Вас будет хорошо и даже отлично. Привлекайте Вашего партнера в разговоры на волнующие Вас темы. Ваш муж станет прекрасным папой для Вашего малыша.
Общайтесь со своим ребенком. Не забывайте это делать ежедневно. Говорите с ним, пойте, рассказывайте ему истории, он будет очень доволен, и Вы будете довольны тоже. Постарайтесь больше отдыхать, для более удобного сна используйте подушку для беременных, которая позволит Вам улучшить кровообращение, снять напряжение, снимет нагрузку с позвоночника, уменьшит давление плода на внутренние органы, поможет снять отечность ног. На двадцать первой неделе беременности возможны запоры.
21 неделя беременности: что изменилось?
Начиная с двадцать первой недели беременности в случае сильных алых выделений из влагалища, Ваше состояние будет называться не угрозой выкидыша, а угрозой преждевременных родов. В любом случае, главное не волнуйтесь. Не тратьте время на поиски ответов на проблемы в интернете. Вызывайте скорую помощь, там квалифицированные врачи помогут Вам, положив Вас на сохранение. Если же проблемы не серьезные, возможно, гинеколог назначит Вам специальную физиотерапию по ее назначению.
На двадцать первой неделе беременности не забывайте про пешие прогулки на свежем воздухе с Вашими подружками и супругом. Получайте положительные эмоции, радуйтесь каждому дню беременности. Жизнь прекрасна, и это – факт! Ваш малыш ждет встречи с Вами.
Развитие ребенка на 21 неделе беременности
Ваш ребенок уже большой, в среднем, около 18 см, и должен весить чуть более 300 грамм. Плацента стала уже очень большая. Брови, веки и ногти сейчас формируются, а также десна зубов. Его слух очень хорошо развит, в настоящее время малыш признает Ваш голос. Пищеварительная система ребенка тренируется, глотая небольшую часть амниотической жидкости. Малыша спасает икота, тогда Вы и чувствуете несильные вздрагивания в Вашем животике. Наконец, его чувство осязания будет усилено благодаря своим непрерывным движениям. Гладьте свой животик, Ваше сокровище обязательно почувствует это. С двадцать первой недели беременности, Ваш аппетит начнет значительно увеличиваться. Возможно, Вам вдруг захочется чего-то запрещенного. Не забывайте, что сейчас важно не навредить Вашему малышу.
Следите за тем, что Вы делаете, что едите. Думайте позитивно, Ваши положительные мысли передаются плоду!
В среднем, вес во время беременности должен увеличиваться в среднем от 250-500 граммов в неделю. Если Вы стали набирать значительно больше, проконсультируйтесь со специалистом. Мы за умеренную физическую активность. Неприятные признаки, ощущения беременности на двадцать первой неделе беременности Вас уже не тревожат. Если у Вас нет противопоказаний, займитесь плаванием, пешими прогулками. Все это улучшит Ваше состояние. И еще один момент – если Вам захочется впасть в депрессию, помните, что Вашему малышу может передастся Ваше настроение! Вы – прекрасная будущая мама, и все будет прекрасно. Физическая активность – большой союзник в борьбе с физической и психической депрессией, и счастливая будущая мама сделает ребенка счастливым. Хорошие союзники в борьбе с отеками ног могут быть подушки для беременных, которые могут быть помещены под ноги, когда Вы ложитесь спать, с также специальные компрессионные чулки, которые помогают контролировать отеки и предотвращают появление варикозного расширения вен из-за к увеличению давления на ногах.
