Беременность – нормальное состояние для здоровой женщины. Она не нуждается ни в каких-то особых условиях, ни в особом уходе. Единственное, что остается необходимым – здоровый образ жизни и здоровое питание. Беременность – повышенные нагрузки, изменения гормонального фона, а, следовательно, и эмоционального статуса. Все это не может не сказаться на нервной системе, вот почему женщина в положении нуждается в отдыхе, а, порой, и смене привычной, но надоевшей обстановки.
Куда можно поехать в отпуск во время беременности?
По вопросу, куда поехать в отпуск беременной, необходимо в первую очередь посоветоваться с лечащим врачом. Если срок беременности небольшой, и женщина здорова, то зона отдыха ограничивается временем перелета на самолете, оно не должно быть больше четырех часов. Лучше всего для отдыха подойдут курортные зоны Европы и Азии. Поездки в страны с субтропическим и тропическим климатом не для беременных. Перед выездом в такие страны требуются профилактические прививки, а сама по себе беременность – противопоказание ко всяким прививкам.
Не подходят для отдыха беременных и высокогорные районы из-за низкого содержания кислорода в разреженном воздухе. Решая, куда поехать в отпуск беременной, помните, что слишком жаркий климат вреден для вашего здоровья.
Ни в коем случае нельзя проводить много времени на пляже под открытым солнцем. Интенсивное ультрафиолетовое облучение резко снижает иммунитет, приводя к простудным заболеваниям, вплоть до пневмонии, и способствует обострению хронических болезней. Отдыхать на пляже лучше под тентом или зонтом, плавать и купаться можно в свое удовольствие, не слишком переутомляясь.
Стоит ли ехать в отпуск на поздних сроках беременности?
Если срок беременности уже перевалил за 30 недель, а здоровье позволяет и поехать в отпуск очень хочется, то для отдыха можно выбрать дом отдыха или санаторий, расположенный неподалеку от вашего дома в той же климатической зоне. Думая, куда поехать в отпуск беременной, позаботьтесь о том, чтобы рядом были близкие люди, способные оказать посильную помощь при возникновении нештатных ситуаций. Не следует уезжать в отделенные от крупных населенных пунктов районы, где может возникнуть проблема с оказанием квалифицированной медицинской помощи.
И все же пребывание в густонаселенном мегаполисе с его извечными экологическими проблемами – не лучший выбор для женщины, ожидающей скорого появления ребенка.
Необходимое условие психического и физического здоровья – чистый воздух, напоенный ароматами трав, хвои. Успокаивает нервную систему мерное жужжание насекомых, трудолюбиво собирающих нектар с цветущих растений, позволяет вспомнить далекое детство стрекот зеленого кузнечика, радуют глаз яркие крылышки бабочки или невероятные размеры стрекозы, спешащей по своим стрекозиным делам.
Вы еще не выбрали место, куда поедите в отпуск беременной? Отдыхать приятно в местах, расположенных вблизи водоемов. Воздух, насыщенный отрицательными ионами способствует нормализации вегетативных функций, успокаивает и расслабляет, помогает при головной боли и хронических стрессах. Особенно рекомендуются для восстановления здоровья спа курорты, куда поехать в отпуск беременной вполне реально. Вода, насыщенная минеральными солями и лечебные грязи обладают собственной мощной энергетикой, способствуют укреплению иммунитета, восстановлению после хронических заболеваний.
