Беременность – это время, когда в организме женщины происходят очень сильные изменения. Нормальная беременность длится около 40 недель, состоящих из трех триместров, каждый из которых длится около трех месяцев. Последний, третий триместр – время ожидания появления на свет ребенка. Какие недуги могут сопровождать женщину в третьем триместре беременности?
Третий триместр начинается на 28 неделе и продолжается до своего завершения. Растущий живот женщины – сигнал о приближении срока родов.
Это также время, когда могут появиться или усилиться определенные неприятные недуги, характерные для последних месяцев беременности. Ниже перечислены самые распространенные из них:
Усиливающаяся боль в спине в 3 триместре беременности
Усиливающаяся боль в спине – одно из самых заметных недугов при беременности. Позвоночник беременной женщины сильно подвержен нагрузкам – это связано растущим животом. Некоторые женщины чувствуют боль больше, чем другие. Наиболее подвержены болям в спине женщины с ожирением, высокие женщины и те, кто физически не активен. Отличный способ справиться с болью в спине – регулярные движения: йога, фитнес для беременных и всевозможные упражнения для позвоночника уменьшат боли в спине. Позвоночник может дать о себе знать при резких движениях, длительном стоянии в одном положении, при подъеме, поэтому необходимо стараться избегать всего этого.
Изжога при беременности
Изжога – это неприятное ощущение жжения за грудиной или в горле, возникающее после употребления определенных продуктов. Чтобы избежать изжоги, нужно исключить из рациона определенные продукты, которые могут ухудшить состояние. Спровоцировать или усилить изжогу могут цитрусовые, газированные напитки, жирные блюда, слишком острые специи, слишком горячие блюда. Небольшие приемы пищи часто помогают избежать изжоги. Однако, если симптомы очень беспокоят, следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом и приобрести соответствующие препараты.
Вздутие живота, запор и геморрой. Повышенное давление на кишечник может вызвать запор, метеоризм и геморрой. Хотя запор и метеоризм – довольно частые проблемы у беременных женщин, есть несколько способов облегчить эти симптомы:
- введение в рацион пищевых волокон (отруби, цельнозерновой хлеб, фуражное зерно);
- употребление 2-3 литров жидкости в день;
- употребление овощей и фруктов;
- отказ от сладкого, шоколада, темного чая;
- соответствующая ежедневная доза упражнений.
Геморрой, то есть варикозное расширение вен прямой кишки, может быть особенно неприятной проблемой. Их появление может вызывать боль и дискомфорт. Геморрой довольно часто встречается у беременных, поэтому стоит предотвратить его возникновение. Правильная диета, упражнения и регулярное опорожнение кишечника облегчат недуг. Хорошая новость заключается в том, что геморрой не представляет опасности для плода.
В третьем триместре беременности могут появиться, помимо прочего, отеки на щиколотках и руках.
Это вполне естественно и связано с задержкой воды в организме. Чтобы уменьшить отечность, рекомендуется замочить ступни в прохладной воде и отдохнуть с приподнятыми ногами. Третий триместр беременности – это время, когда ребенок интенсивно растет, живот становится больше и возникают проблемы со сном, потому что женщине сложно найти правильное положение для сна. Стоит обзавестись подходящей подушкой («круассан»), которая позволит легче менять положение во время сна. Рекомендуется спать на левом боку.
Риски в третьем триместре беременности
Третий и последний триместр беременности – это период, когда женщине нужно заботиться о себе и постоянно наблюдать за телом. Все тревожные ситуации следует обсудить с лечащим врачом. Кровотечение из половых путей, потеря околоплодных вод задолго до родов, всевозможные выделения из влагалища требуют обращения к гинекологу. Во избежание возникновения чрезвычайных ситуаций рекомендуется часто посещать гинеколога, выполнять медицинские рекомендации и проводить все медицинские осмотры.
