У молодой мамы с появлением первенца возникает множество вопросов, которые связаны с купанием, уходом, лечением и, конечно, правильным питанием. О том, как начинать прикорм в 6 месяцев, написано очень много статей в журналах и на интернет-ресурсах, но все они часто не помогают, а путают неопытных родителей. В данной статье нет непроверенной информации и представлены только официальные рекомендации педиатров.
Почему нужно начинать прикорм с 6 месяцев?
Лучшим питанием для малыша, с первых дней жизни, является материнское молоко. Оно абсолютно сбалансировано по составу, содержит все необходимые витамины и минералы, а также компоненты, которые помогают незрелому желудочно-кишечному тракту ребенка полностью переваривать пищу и усваивать ее.
В возрасте 6 месяцев кроха уже достаточно окреп, у него сформировалась зрелая (с учетом возраста, конечно) пищеварительная система, а проницаемость слизистой кишечника снизилась. Все эти факторы уменьшают риски возникновения аллергических реакций и подготавливают ребенка к тому, чтобы можно было начинать введение прикорма. Оно необходимо растущему организму для восполнения нехватки питательных веществ, приучает желудок и кишечник к новым видам пищи и формирует вкусовые привычки малыша, что на долгие годы закладывает основы здорового пищевого поведения.
Основные правила введения прикорма
Следует соблюдать всего несколько базовых правил, чтобы дополнительное питание принесло пользу и не стало причиной аллергических реакций и кишечных расстройств.
- Не нужно начинать прикорм, когда малыш болен, беспокоен, у него режутся зубки, проводится вакцинация, а также в жаркую погоду.
- Выбирайте продукцию промышленного производства, которая приготовлена из экологически чистого сырья, сбалансирована по содержанию питательных компонентов и отвечает строгим стандартам безопасности и качества.
- Начинать прикорм стоит с монокомпонентных пюре, то есть состоящих только из одного продукта, или безглютеновых каш с большой степенью измельчения. Пюре стоит выбирать для абсолютно здоровых полновесных малышей и для тех, кто страдает запорами. Для детей с недобором массы тела и нестабильным стулом, лучше выбрать – каши.
- Первый объем равен половине чайной ложечки. Затем в течение одной недели его увеличивают до суточной нормы (подсказка по норме есть на всех банках и коробках).
- Следующий продукт добавляют не ранее, чем через две недели. За это время можно оценить, как предыдущий был воспринят организмом малыша. Необходимо наблюдать за поведением ребенка, изменениями стула и наличием каких-либо аллергических реакций. В случае, если появились негативные изменения, немедленно прекратите прикорм и, прежде чем снова пробовать, выждете около двух недель.
- Лучше подойдет пюре из кабачка или рисовая и гречневая каши. Кабачок отлично влияет на желудочно-кишечный тракт, гипоаллергенный, улучшает пищеварение и содержит множество витаминов и микроэлементов. Рис и гречка также отлично усваиваются и считаются диетическими.
Затем можно предлагать тыкву, цветную капусту, морковь и разнообразные виды каш. Из соков и фруктов лучше отдать предпочтение яблочным и/или грушевым вариантам. - Кормить ребенка нужно с ложечки. Для овощей и каш следует выбрать время до грудного вскармливания или молочной смеси, а фруктовые пюре и соки следует предлагать после.
- Оптимальным решением будет завести «пищевой дневник», в котором вы будете отражать дневной рацион ребенка. Он поможет вам, при возникновении проблем, выявить «продукт-вредитель» и отменить его до проявления серьезных последствий.
Не забывайте, что правильно организованный прикорм в 6 месяцев является залогом хорошего настроения, здорового роста и отсутствием проблем с развитием малыша в будущем.
