Малыш всего боится и не может самостоятельно даже шагу ступить – некоторых такая картина умиляет, но на самом деле это серьезная проблема. Ребенок с повышенной тревожностью будет настороженно относиться к миру, и это помешает ему на каждом этапе психологического развития. Такие дети отстают от сверстников, но не потому что они в чем-то хуже. Просто у них есть проблема и с ней нужно справиться.
Как формируется детская тревожность?
Самое первое впечатление о мире малыш получает во время родов. Подрастая, он не может вспомнить конкретные события, но в подсознании пережитые события откладываются в виде негативного или позитивного опыта. Если первый контакт с миром был не удачным, ребенок испугался, почувствовал себя одиноко – база для развития тревожности заложена. В дальнейшем она будет развиваться уже в процессе общения с миром. Первый и самый главный для малыша человек – мама. Если она сама испытывает излишнюю тревогу и недоверие к миру, это передается ребенку. Малыш решает, что он попал в опасное, враждебное место. Именно поэтому тревожные младенцы всегда пугаются и плачут, когда кто-то, кроме мамы, пытается взять их на руки. Они воспринимают это как нападение и чувствуют, что лишились единственной защиты.
Подрастая, ребенок начинает исследовать мир самостоятельно. И для тревожного ребенка это становится дополнительным испытанием. Начав самостоятельно ходить, он оказывается один на один с множеством незнакомых предметов. Они привлекают внимание, но в подсознании живет первое впечатление: мир – опасность. И ребенок попадает в ловушку. Интерес подталкивает его изучать все, что он видит, а страх останавливает.
Первые годы жизни – основа будущей социализации. Пока ребенок общается только с членами семьи и почти не контактирует с другими людьми, проблема почти не ощущается. Но как только он идет в детский сад или начинает регулярно играть на детской площадке, родители сразу понимают, что не так.
Тревожного малыша невозможно оставить даже на минуту. Он сразу же устраивает истерику и требует, чтобы мама была рядом постоянно. Других детей он воспринимает как врагов. И реагирует на них в зависимости от особенностей характера. Более агрессивные дети сразу начинают драться, даже если им ничего не угрожает. Пугливые малыши плачут и убегают. Повышенная тревожность фактически лишает ребенка шанса на нормальную социализацию. Даже если ему интересны другие дети, и он хочет к ним присоединиться, внутренний страх будет постоянно мешать.
Как преодолеть детскую тревожность?
Первое, что нужно сделать родителям тревожного малыша – самим избавиться от внутренних страхов. Ребенок впитывает любую реакцию мамы, она для него – образец. И если мама сама нервная и тревожная, никакая терапия не избавит ребенка от уже ставшей привычной реакции страха.
Чтобы помочь малышу преодолеть свою враждебность по отношению к миру, нужно постоянно подбадривать его и поощрять даже минимальный интерес к исследованию. Нельзя специально запугивать ребенка. Даже об объективно опасных вещах нужно рассказывать без излишней драматизации. Например, собака, с которой гуляет сосед, может быть агрессивной и укусить. Но вовсе не обязательно она поведет себя именно так. Нельзя подходить к ней без спроса, но и убегать, едва увидев вдали, не нужно. Ребенок должен научиться различать объективную опасность, которая грозит ему прямо сейчас, и теоретическую, которая может никогда не случиться с ним.
Чтобы снизить уровень тревожности, полезно заниматься вместе с малышом расслабляющими медитативными практиками. Также хорошо снимает скованность простая зарядка. Когда малыш тревожится, его мышцы словно сжимаются. А разминка поможет убрать скованность и даст дополнительный прилив энергии, которой так не хватает постоянно взволнованному ребенку.
