Что делать, если у ребёнка стресс?
Дети сильно подвержены стрессам. Стресс – это защитная реакция, на непривычные изменения в жизни детей. Стресс, может начаться у ребёнка, когда его отдают в детский садик, или же когда ребёнок идёт в школу. Также ребёнок негативно реагирует на развод родителей. Ведь, для него мама и папа, это целостный мир. Родители должны вовремя различить появление стресса, чтобы вовремя поддержать ребёнка
Признаки стресса у детей
- грудные малыши отказываются от пищи, у них нарушен сон, они становятся плаксивым;
- от двух до пяти лет дети могут начать заикаться, у них появляется нервозность, плаксивость, и резкая смена настроения, появляется беспочвенная агрессия. Также дети бояться засыпать сами, и могут начать агрессивно относиться к своим сверстникам;
- дети школьного возраста способны начать обманывать. У них появляется рвота, головокружение, боль в груди. В таком возрасте, у детей может появиться агрессия к сверстникам, низкая самооценка. Ухудшается память, может появиться усталость или бессонница. Возможны нервные срывы, а также может быть вызывающее поведение.
Дети в любом возрасте могут приняться грызть игрушки, карандаши, ручки или может появиться другая вредная привычка. Родителям довольно сложно самостоятельно и вовремя выявить симптомы стресса. Их точно распознать может только специалист, при использовании специальных тестов.
Причины появления стресса:
- Изменения распорядка дня ребёнка. Очень часто малыш спит до определённого времени, а когда пришло время, идти в садик, необходимо вставать раньше.
- Смена окружающих его людей. Поход в детский садик или в школу. Малыш должен учиться адаптироваться в новом его окружении, слушаться неизвестных ему людей.
- Изменения места жительства. Если ребёнку было очень комфортно на старом месте, то возможно ребёнок начнёт испытывать некоторые неудобства на новом месте.
- Расставание на некоторое время с родными.
- Смерть любимого домашнего животного. Малыши, могут очень остро отреагировать на смерть даже маленькой рыбки.
- Обстановка в семье. Малыш чувствует, все изменения, которые происходят в поведении мамы и папы.
Как помочь ребёнку при стрессе: советы родителям
Становится понятным, что избежать стрессов малыш не сможет. Но задача родителей, снизить влияние стрессовых ситуаций на маленького человечка. Что же предпринять:
- Создать ребёнку режим дня. Малыш обязан ложиться спать в одно время. Сон должен быть спокойным и беспрерывным. Перед отдыхом рекомендуется принимать душ. Также не следует есть перед сном, и играть в энергичные игры.
- Спортивные занятия. Старайтесь, чтоб ребёнок как можно больше занимался спортом. Это полезно как для снятия стресса, так и для общего состояния организма. Вечерние прогулки очень полезны. Но здесь также важно не переусердствовать. Не занимайтесь с ребёнком спортом непосредственно перед сном.
- Ограничивайте доступ к телевизору и к компьютеру. Следите за тем, что смотрит ваш малыш. Не разрешайте смотреть фильмы с кровавыми эпизодами, а также не разрешайте играть в игры с насильственной тематикой.
- Для того, чтоб ребёнка подготовить к посещению детского садика, играйте чаще с ним в прятки. Так ребёнок поймёт, что, если он не видит рядом родителей, то все равно закончиться это тем, что родители придут и будут рядом.
- Ребёнок должен правильно питаться. Следите за тем, чтоб ребёнок получал все необходимые для него вещества и витамины.
Любой ребёнок индивидуален, и к каждому необходим свой подход. Поэтому, только родители могут знать причину стресса у ребёнка, и помочь ему безболезненно его преодолеть.
