Как всё успевать с грудным ребенком без помощников?
Не секрет, что в декрете на тебя сваливается куча дел одновременно. Окружающим со стороны кажется, что теперь у тебя появилось много свободного времени, и ты можешь гулять, читать, заниматься своими делами сколько хочешь. Однако только тебе известно, что гуляешь ты теперь только с коляской и только там, где для этого есть условия, а совсем не там, где хотелось бы, читаешь совсем нехудожественную литературу, а постоянно мечешься в интернете в поиске полезной информации на темы о ребёнке, потому что с ним постоянно происходит что-нибудь неожиданное, и ты не знаешь, как быть, ну а на свои дела у тебя остаётся так мало времени и сделать полноценно ты их всё равно не можешь, так как ребёнок постоянно будет требовать внимания. И, вообще, в минуты, когда появляется возможность поделать что-то для себя, ты, особенно в начале декрета, вообще, выберешь сон. Поэтому то часто в первые месяцы на молодую маму сваливается депрессия.
Как всё успевать с грудным ребёнком и смотреть за собой?
Ну, во-первых, нужно определиться что такое всё. Может что-то делать и необязательно? Я, как и многие, страдаю перфекционизмом. Всё мне нужно сделать лучшим образом, чтобы очень вкусно, очень красиво, очень чисто, очень идеально. Но поверьте, никому, кроме вас это не нужно. Вы же и сами это знаете, потому что никто даже не заметит. Поэтому нужно честно самой у себя спросить: действительно ли мне не жить не быть нужно каждый день драить полы до блеска? Или я могу это делать чуть реже? Грязнее дома точно не станет, зато лишнее свободное время у вас точно появится. Ну а если нужно каждый день драить, то, конечно, пусть так и будет. Тогда не жалуйтесь, ведь это вам нужно.
Во-вторых, не мешало бы придерживаться расписания. Это и вам полезно и ребёнку. Гораздо удобнее всё успевать, когда знаешь, что малыш будет спать с часу до двух, кушать захочет в три и так далее. Когда есть хотя бы примерный график дня, с лёгкостью туда можно включать различные дела и задания. Он не должен быть доскональным и прописанным до мелочей, достаточно просто знать, когда часы сна, бодрствования и кормления.
В-третьих, придётся смириться с тем, что отныне некоторые свои дела придётся делать частями. Я уже не помню, когда такое было, чтобы что-то делала от начала и до конца, всегда приходится отвлекаться. То же самое касается работы, если вы, как и я немного работаете в декрете, сесть и сконцентрироваться на полное завершение не получится. Даже чтобы написать этот текст мне потребовалось отвлечься несколько раз, чтобы поменять подгузник и подержать малыша на ручках. Говорят, женщины могут делать несколько дел одновременно, я думаю это как раз следует отсюда. Как только вы смиритесь с таким положением дел, и раздражаться станете меньше, и всё успеете.
Просите помощи. Кто сказал, что маленьким ребёнком должна заниматься только мама? Ему одинаково нужен и папа, и другие родственники, которые у него есть, к ним он тоже должен привыкать и проводить с ними время.
Ну и, наконец, последнее. Когда выдаются минутки наедине с собой, используйте их для себя. Вместо того чтобы в очередной раз прибирать квартиру, когда ребёнок спит, сделайте что-нибудь для души, то что вам самой хочется, тогда и настроение улучшится и рутинные дела сделаются легче. Всё в ваших руках!
