Многим мамам знакома ситуация, когда ребенок ночью, вместо того чтобы спать и дать возможность отдохнуть родителям, начинает играть, будто уже наступило утро. В этом случае обычно говорят, что ребенок перепутал день с ночью. Получается, что в течение дня малыш спит, а ночью хочет играть. В некоторой степени это не страшно, но что делать маме, которая за дневной младенческий сон переделала все домашние дела, а ночью планирует отдыхать? Приходится прибегать к разным хитростям и следовать советам, чтобы вернуть ребенку нормальный режим и крепкий ночной сон.
Ребёнок перепутал день и ночь: что делать?
Главное, что нужно делать в борьбе с нарушившимся режимом – не давать ребенку спать днем. Понятно, что многим удобен крепкий дневной сон – пока ребенок спит, можно заняться домашними делами. Но вечером усталость дает о себе знать, а малыш хочет играть и развлекаться. Попробуйте не ждать самостоятельно пробуждения ребенка, а разбудить его на несколько минут раньше. Эти несколько минут станут спасением в вечернее время, ведь именно на это время раньше ребенок захочет спать. Пусть небольшой промежуток времени становится больше с каждым днем, и в определенный момент вы поймете, что последний вечерний сон можно отменить.
Если же, несмотря на сокращенное время сна в дневное время, ребенок продолжает весело играть вечером, постарайтесь больше гулять с ним на улице, особенно перед сном. Свежий воздух и активные игры утомляют малыша, и это помогает ему уснуть раньше, чем обычно. Кроме этого способа, есть несколько советов, которые помогут восстановить режим детям, перепутавшим день с ночью.
Ребёнок перепутал день и ночь: как переучить?
Еще находясь у мамы в животе, ребенок привык к приглушенным звукам – биение сердца, голос матери и другие звуки. Постарайтесь во время процесса укладывания включить музыку, правильно подобрав ее. Возможно, ребенок успокоится, и, вслушиваясь в мелодию, легко заснет. Несмотря на то, что закрывать окна во время сна считается бессмысленным процессом, многим детям именно темнота помогает нормализовать сон. Плотные шторы на окна ускорят процесс засыпания, так как ребенка не будут отвлекать солнечные лучи и яркий свет.
Ребенка гораздо легче уложить спать, если делать это каждый день в одно и то же время.
Когда ребенок немного подрастет, можно соблюдать определенный режим дня. Откажитесь от активных игр в вечернее время, лучше почитайте книги, сложите вместе игрушки. После водных процедур отправляйтесь в спальню. Так ребенок привыкнет к определенной последовательности действий в вечернее время, и будет готов ко сну. Маленьким детям, в том числе и новорожденным, помогает крепче спать специальный конверт в виде спального мешка. Внутри конверта поддерживается постоянная температура, поэтому младенец не мерзнет и чувствует себя комфортно. Многие мамы заметили, что после покупки конверта ребенок ночью стал лучше спать. Во время покупки нужно обратить внимание на качество конверта, так как ребенку придется проводить в нем довольно много времени. Понятно, что для возвращения в нормальный режим придется хорошо потрудиться. Но все усилия окажутся не напрасными, ведь крепкий сон в ночное время – залог здоровья ребенка.
