В жизни вашего ребенка есть четыре временных зоны, где экраны телевизора должны быть устранены. Основываясь на исследованиях, касающихся детского сна, отношений в семье и нормального функционирования детского организма лишение ребенка телевизора в этих случаях дадут вам самые блестящие результаты, то есть побочные эффекты, связанные с проведением времени перед экраном телевизора будут практически сведены к нулю. Более того: ваша жизнь станет значительно легче, как родителя, когда вы исключите экраны в этих четырех случаях.
Время, когда телевизор нужно исключить из жизни вашего ребенка
Просмотр передач перед сном способствует позднему засыпанию и снижению качества сна.
Это справедливо как для детей, так и для взрослых. Исследования показали, что синий свет, исходящий от экранов, нарушает нашу естественную функцию мелатонина, затрудняя засыпание. По этой причине нужно убрать детей от экранов телевизора за час до сна. Идеально – вообще убрать телевизор из спальни ребенка.
Понятно, просмотр передач перед школой является частью укоренившейся привычки, которая в какой-то мере облегчает жизнь родителям и ускоряет сборы в школу. День начинается следующим образом: родитель вместо того, чтобы развлекать суетливого ребенка, когда он собирается в школу, просто включает ему телевизор. Теперь этого малыша можно спокойно накормить, одеть и причесать.
Однако, вместо того, чтобы учиться делать это самому, ребенок научился смотреть телевизор, в то время как его мама или папа быстренько собирают свое чадо. На самом деле телевизор вам делает медвежью услугу. Не лишайте своего ребенка удовлетворения, которое приходит с тем, что он в состоянии заботиться о себе сам: одеваться, завтракать, собирать свои вещи.
Еще одна важная причина, по которой не стоит включать телевизор с самого утра, заключается в том, чтобы дети начали свой день не с чьей-то повестки дня и чужих мыслей, а сами делали свой день.
Наконец, мозг детей должен быть подготовлен для школьного дня, который наступает. Развлекательное телевидение продемонстрировало негативное влияние на функционирование детей: внимание и навыки памяти.
Есть подходящее время для общения с вашими детьми. Ужин – это одно из них. Исследования, проводимые десятилетиями, показывают, что регулярный семейный ужин способствует более откровенному общению и доверительным отношениям в семье, а также снижают риск возникновения депрессии у домочадцев. Исследования показали, что характер беседы резко меняется благодаря наличию телефона на столе и включенного телевизора.
Если ваши дети не хотят откровенничать с вами в это время, то они просто могут помолчать и подумать о том, как прошел их день или мероприятие, с которого вы возвращаетесь. Для детского мозга хорошо иметь периоды покоя так же, как и для взрослого. Для детей всех возрастов, да и для взрослых, устранение контакта с голубым экраном в эти четыре периода времени будет полезным и продуктивным.
