Как появляется искривление позвоночника?
Сколиоз – патологическое искривление позвоночника вправо или влево. Кроме сколиоза, существует масса разновидностей искривлений позвоночника, и все они представляют опасность не только с точки зрения изменения внешнего вида ребенка. Если позвоночник искривлен, неправильно растет и развивается весь скелет, оказывается ненужное, опасное давление на внутренние органы, они страдают от неправильного кровоснабжения, хуже функционируют. Страдает и система кровообращения, и система дыхания, и иммунитет.
Считается, что искривление позвоночника – болезнь школьников. На самом деле это не вполне так.
В настоящее время отмечается и рост неправильного развития опорно-двигательного аппарата у пяти- шестилетних детей. И это не удивительно. Малыши раньше начинают сидеть за партами, заниматься в студиях и кружках, активно рисуют, лепят… и гораздо меньше двигаются при этом. Таким образом, первая из важнейших причин возникновения искривлений позвоночника – неподвижность. Вот почему идеальные условия для городского ребенка – наличие в детской комнате гимнастической стенки или хотя бы турника.
Если избежать длительного сидения за столом невозможно, обязательно позаботьтесь о том, чтобы при работе расстояние от глаз малыша до тетради равнялось длине от локтя до пальцев кисти той же руки. Это будет осуществимо, если стол и стул идеально соответствуют росту ребенка. Еще со школы мы помним, что грамотно организованное рабочее место уменьшит риск возникновения сколиоза. Время идет, а эта рекомендация остается по-прежнему важной.
Как избежать избыточной нагрузки на позвоночник ребёнка?
Нет такого родителя, который не возмутился бы избыточной нагрузкой на школьников и количеством учебников, которые необходимо носить с собой в школу. И ежегодно история повторяется: тысячи школьников ежедневно кладут в тяжелые ранцы тяжелые книги и идут на занятия. Если есть вариант облегчить портфель ребенку, пусть даже путем покупки дубликата некоторых учебников и хранения книг в классе – лучше выбрать этот вариант. Здоровье дороже… Обязательно обратите внимание на матрас, на котором спит Ваш ребенок.
Лучше выбрать упругий полужесткий или жесткий матрас из натуральных материалов вроде кокосовой стружки.
Вошедшие в моду матрасы с блоком независимых пружин внутри не слишком подходят для детской спины именно благодаря “памяти формы”; в отличие от плоского жесткого матраса такое изделие не поможет скорректировать возникшее нарушение осанки. Если у ребенка выявлен сколиоз или другие изменения опорно-двигательного аппарата, родителям придется ограничить так называемые “вертикальные” нагрузки на спину: запрещены прыжки по жесткой поверхности, с качелей, с большой высоты. Предложите малышу бассейн, гимнастику, танцы, бег на лыжах – эти виды спорта разрешены при сколиозе.
Ну и последнее, но от этого не менее важное – здоровое питание с достаточным количеством в рационе молочных и молочнокислых продуктов. Ежедневно ребенок дошкольного возраста должен получать два стакана молока и 150 грамм творога, которые можно заменить на кефир, ряженку и другие богатые кальцием продукты. Кальций из пищи усваивается преимущественно вечером и ночью, поэтому эти продукты лучше предлагать во время ужина или на ночь.
