Крепкое здоровье малыша по праву называют самой большой ценностью для любящих мам и пап. Его сохранение и приумножение – главная задача родителей. В этом вопросе на помощь придет закаливание.
Закаливание – это ряд мероприятий, направленных на повышение защитных способностей ребенка и ограждение его от болезней.
Когда начинать закаливание ребёнка?
Специалисты едины в своем мнении, что начать закаливать ребенка можно сразу в роддоме, если врач не определил каких-либо противопоказаний. В зависимости от возраста и состояния здоровья, существует множество разных закаливающих комплексов. С ростом ребенка процедуры меняются, но принцип закаливания остается прежним- четкое следование правилам процедуры.
Правила закаливания:
- Необходимо строго соблюдать систематичность. Закаливающие мероприятия нужно повторять ежедневно.
- Темпы закаливания и продолжительность сеансов необходимо наращивать постепенно.
- Нужно приложить все усилия и оформить процедуры закаливания в форме игры. Малышу важна комфортная психологическая обстановка.
- Перегрев ребенка недопустим, как и переохлаждение.
Огромным плюсом будет, если родители также закаляются и тем самым подают прекрасный пример малышам.
Закаливание ребёнка: противопоказания
Даже самые полезные процедуры имеют противопоказания. Закаливание не является исключением.
- Если ребенок родился раньше срока, начало закаливания придется отложить, пока он не прибавит в весе.
- Малышей, страдающих хроническими заболеваниями, закаливать можно только в период ремиссии болезни.
- Резкое изменение состояния ребенка во время процедуры является поводом для ее остановки.
- В случае вирусного или бактериального заболевания малыша, закаливание необходимо прекратить на весь период болезни, и возобновить не ранее двух недель после полного выздоровления.
По критерию воздействующего на организм фактора среды, выделяют три главных способа закаливания:
- Закаливание воздухом
Это достаточно простой в исполнении и доступный многим метод закаливания. Начинать сеансы можно еще в роддоме, используя воздушные ванны во время смены подгузников. Первые процедуры должны быть кратковременными. Обычно они длятся около трех минут. Со временем продолжительность сеанса увеличивается. К полугодовалому возрасту ребенка длительность воздушных ванн достигает пятнадцати минут. - Закаливание водой
Начинать закаливание водой специалисты рекомендуют с влажного обтирания. Сначала обтирают руки, после грудь и спину, затем ножки. В случае положительной реакции ребенка на такую процедуру, можно смело заменить ее обливанием, руководствуясь той же схемой. Обливание обычно проводится после купания. - Закаливание солнечным светом
Солнечные ванны, несомненно, благоприятно сказываются на детском иммунитете. Малыши до года имеют несовершенные механизмы теплообмена, поэтому им можно принимать солнечные ванны с помощью рассеянного света, например под кронами деревьев. Так малыш получит пользу солнечного закаливания, но не заработает перегрев. Дети старшего возраста могут пребывать под прямыми солнечными лучами, однако в этом случае следует нанести на кожу малыша средство, защищающее от солнца.
Закаливание всегда и в любом возрасте полезно для здоровья!
